Séances individuelles
Quelles méthodes?
La sophrologie et la communication bienveillante.
Comment se déroulent les séances?
En 1 à 3 séances, vous avez déjà des outils pour agir différemment.
1-Se libérer des tensions : Grâce aux relaxations dynamiques, vous relâchez les tensions physiques et mentales et vous vous reconnectez à vos ressources.
2 - Clarifier ce qui vous préoccupe: Identifier vos émotions, vos besoins et les pistes concrètes d'évolution possibles à l'aide de supports facilitateurs.
3 -Ancrer les ressources: la visualisation entraîne votre mental et vos émotions à se concentrer sur un état d'équilibre ou sur l'accomplissement de votre objectif. Ce qui rend les changements durables..
4 -Les outils pratiques: Vous repartez de avec des supports de pratique à utiliser dans votre quotidien.
Pour quoi?
Moins de stress : réduire l'anxiété et retrouver un équilibre au quotidien
Plus de clarté: identifier vos besoins et les exprimer sans conflit
Confiance retrouvée: renforcer l'estime de soi et réaliser ses objectifs.
Mieux récupérer: améliorer le sommeil et la concentration
Soulager les tensions et les sensations douloureuses
La sophrologie n'est pas une thérapie et ne peut s'y substituer. Ces séances apportent des réponses concrètes à des situations présentes qui vous posent problème
Informations pratiques
Lieu Cabinet de sophrologie - 1er étage - Maison médicale - Créactive Place - 14800 Deauville
Prise de RV 06 62 27 81 02
Tarif 55 € (visioconférence ou présentiel)