Séances individuelles

Quelles méthodes?

La sophrologie, la relaxation thérapeutique et la communication consciente.

Pour quoi?

• Réduire le stress et l'anxiété

• Améliorer la concentration (examen, changement de vie,...)

• Améliorer le sommeil et la récupération

• Soulager la douleur

• Renforcer la confiance en soi et exprimer ses besoins

• Apaiser et mieux communiquer

Comment?

Après avoir échangé sur vos objectifs et vos besoins spécifiques, je vous propose des techniques de relaxation ciblées sur vos besoins(relaxation dynamiques, pleine conscience, respiration contrôlée, visualisation...). Nous pourrons également faire un travail de régulation émotionnelle issu de la communication consciente.

Vous serez en capacité d'intégrer les exercices dans votre quotidien dés la première séance.

Informations pratiques

Lieu 4, rue de Landal, Villerville

Prise de RV 06 62 27 81 02

Tarif 55 €